Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dougie Benzie

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:34:39
Ranking: #1244
AG-ranking: #160
Kategori: SOLO · OPEN

Dougie Benzie

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running48:08 (51%)

Stations39:03 (41%)

Roxzone7:33 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:01/km+11.1%12.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:31	1024
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:54	10
Running 3	6:14	-
Sled Pull	4:44	884
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	7:17	1387
Running 5	6:07	-
Rowing	4:46	932
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:49	513
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:28	1010
Running 8	7:18	-
Wall Balls	8:34	1210
Running Total	48:08	1417
Roxzone Total	7:33	1122

HYROX Race Analysis: Dougie Benzie

Dougie Benzie

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dougie Benzie

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider