Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Perry Van Dijk & Ruben Unawekla

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:14:59
Ranking: #607
AG-ranking: #160
Kategori: DOUBLES · OPEN

Perry Van Dijk

Ruben Unawekla

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:50 (56%)

Stations27:37 (37%)

Roxzone5:35 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:14/km+11.5%11.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:03	658
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:12	804
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:32	681
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:16	591
Running 5	5:36	-
Rowing	4:23	486
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:47	758
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:56	753
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:28	548
Running Total	41:50	620
Roxzone Total	5:35	372

HYROX Race Analysis: Perry Van Dijk & Ruben Unawekla

Perry Van Dijk

Ruben Unawekla

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Perry Van Dijk

Ruben Unawekla

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider