Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Onno Van Kesteren & Ronald Duits

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:15:51
Ranking: #643
AG-ranking: #23
Kategori: DOUBLES · OPEN

Onno Van Kesteren

Ronald Duits

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:16 (54%)

Stations28:16 (37%)

Roxzone6:24 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+12.8%10.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:51	357
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:35	962
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:32	676
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:43	768
Running 5	5:26	-
Rowing	4:31	644
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:48	771
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:46	687
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:30	567
Running Total	41:16	583
Roxzone Total	6:24	634

HYROX Race Analysis: Onno Van Kesteren & Ronald Duits

Onno Van Kesteren

Ronald Duits

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Onno Van Kesteren

Ronald Duits

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider