Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dilara Koçak

HYROX ISTANBUL — February 13, 2026

Istanbul, Türkiye · SOLO · OPEN · TUR

Totaltid: 01:34:56
Ranking: #173
AG-ranking: #40
Kategori: SOLO · OPEN

Dilara Koçak

HYROX HYROX ISTANBUL - Istanbul, Türkiye

13-14FEB.20262 days

Completed

2,238

HYROX ISTANBUL

Istanbul, Türkiye

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:42 (48%)

Stations38:06 (40%)

Roxzone11:12 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:43/km+8.1%17.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:16	-
SkiErg	5:04	110
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:06	265
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:39	165
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:30	118
Running 5	5:18	-
Rowing	5:14	116
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:22	162
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:53	157
Running 8	6:03	-
Wall Balls	6:18	159
Running Total	45:42	210
Roxzone Total	11:12	212

HYROX Race Analysis: Dilara Koçak

Dilara Koçak

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dilara Koçak

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider