Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: David Kung & Dominic Holden

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totaltid: 01:09:53
Ranking: #197
AG-ranking: #44
Kategori: DOUBLES · PRO

David Kung

Dominic Holden

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running31:49 (45%)

Stations28:01 (40%)

Roxzone10:07 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet3:59/km+7.2%14.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:22	262
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:28	258
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:41	241
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	2:30	110
Running 5	3:54	-
Rowing	4:28	225
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:48	246
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	3:31	164
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:13	149
Running Total	31:49	199
Roxzone Total	10:07	183

HYROX Race Analysis: David Kung & Dominic Holden

David Kung

Dominic Holden

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

David Kung

Dominic Holden

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider