Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Emma Mackinnon & Susie Larouci

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · USA

Totaltid: 01:18:43
Ranking: #166
AG-ranking: #31
Kategori: DOUBLES · PRO

Emma Mackinnon

Susie Larouci

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running32:25 (41%)

Stations35:39 (45%)

Roxzone10:45 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:03/km+8.8%14.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:16	-
SkiErg	5:04	263
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:46	273
Running 3	3:56	-
Sled Pull	5:54	302
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	4:08	234
Running 5	3:54	-
Rowing	5:20	273
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:52	161
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	5:00	284
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:35	275
Running Total	32:25	91
Roxzone Total	10:45	102

HYROX Race Analysis: Emma Mackinnon & Susie Larouci

Emma Mackinnon

Susie Larouci

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Emma Mackinnon

Susie Larouci

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider