Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joanna Heath & Gretel Dufrense

HYROX LAS VEGAS — February 20, 2026

Las Vegas, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:21:06
Ranking: #219
AG-ranking: #4
Kategori: DOUBLES · OPEN

Joanna Heath

Gretel Dufrense

HYROX HYROX LAS VEGAS - Las Vegas, United States

20-22FEB.20263 days

Completed

7,570

HYROX LAS VEGAS

Las Vegas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running45:57 (57%)

Stations28:37 (35%)

Roxzone6:36 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:44/km+8.4%13.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:37	137
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:10	532
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:24	127
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:35	318
Running 5	5:59	-
Rowing	4:56	168
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:31	95
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	3:31	282
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:53	-
Running Total	45:57	-
Roxzone Total	6:36	153

HYROX Race Analysis: Joanna Heath & Gretel Dufrense

Joanna Heath

Gretel Dufrense

HYROX LAS VEGAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joanna Heath

Gretel Dufrense

HYROX LAS VEGAS

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider