Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: François Mirandola & Mike Locks

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:10:42
Ranking: #169
AG-ranking: #37
Kategori: DOUBLES · OPEN

François Mirandola

Mike Locks

21-22FEB.20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:22 (58%)

Stations25:55 (37%)

Roxzone3:31 (5%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:10/km+3.3%3.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:04	225
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:41	200
Running 3	5:06	-
Sled Pull	2:56	201
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:24	220
Running 5	5:07	-
Rowing	4:27	263
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:37	192
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:53	267
Running 8	5:21	-
Wall Balls	3:53	149
Running Total	41:22	163
Roxzone Total	3:31	128

HYROX Race Analysis: François Mirandola & Mike Locks

François Mirandola

Mike Locks

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

François Mirandola

Mike Locks

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider