Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paul Nolan & Jane Brostrøm-Nolan

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:58:49
Ranking: #750
AG-ranking: #31
Kategori: DOUBLES · OPEN

Paul Nolan

Jane Brostrøm-Nolan

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MARS20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running72:17 (61%)

Stations37:13 (31%)

Roxzone9:25 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:02/km+8.3%4.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	9:31	-
SkiErg	4:58	739
Running 2	8:27	-
Sled Push	2:13	435
Running 3	8:36	-
Sled Pull	4:12	561
Running 4	8:49	-
Burpee Broad Jump	5:23	720
Running 5	9:10	-
Rowing	5:35	746
Running 6	9:00	-
Farmers Carry	1:56	548
Running 7	9:09	-
Sandbag Lunges	5:26	715
Running 8	9:38	-
Wall Balls	7:30	736
Running Total	1:12:17	751
Roxzone Total	9:25	685

HYROX Race Analysis: Paul Nolan & Jane Brostrøm-Nolan

Paul Nolan

Jane Brostrøm-Nolan

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paul Nolan

Jane Brostrøm-Nolan

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider