Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Michelle Rocha & Gabriela Rocha

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · BRA

Totaltid: 01:25:57
Ranking: #423
AG-ranking: #95
Kategori: DOUBLES · OPEN

Michelle Rocha

Gabriela Rocha

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MARS20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running49:08 (57%)

Stations30:23 (35%)

Roxzone6:31 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km+1.2%17.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:59	-
SkiErg	4:46	442
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:03	574
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:43	315
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:12	690
Running 5	5:43	-
Rowing	5:00	395
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:59	574
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:44	500
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:56	206
Running Total	49:08	436
Roxzone Total	6:31	253

HYROX Race Analysis: Michelle Rocha & Gabriela Rocha

Michelle Rocha

Gabriela Rocha

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Michelle Rocha

Gabriela Rocha

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider