Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Katarina Honore & Mia Øelund

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Totaltid: 01:27:00
Ranking: #450
AG-ranking: #100
Kategori: DOUBLES · OPEN

Löpning vs träning

Running47:35 (55%)

Stations31:33 (36%)

Roxzone7:56 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:57/km+4.4%12.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:51	-
SkiErg	4:46	435
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:46	275
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:56	416
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	4:23	515
Running 5	5:54	-
Rowing	4:49	219
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:41	274
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:28	380
Running 8	5:46	-
Wall Balls	6:44	790
Running Total	47:35	368
Roxzone Total	7:56	516

HYROX Race Analysis: Katarina Honore & Mia Øelund

Katarina Honore

Mia Øelund

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Katarina Honore

Mia Øelund

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider