Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marc Gonçalves

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · SOLO · OPEN · POR

Totaltid: 01:19:32
Ranking: #206
AG-ranking: #45
Kategori: SOLO · OPEN

Marc Gonçalves

19-22MARS20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running37:27 (47%)

Stations36:04 (45%)

Roxzone6:06 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:41/km+14.3%14.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:32	347
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:10	415
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:56	105
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:30	313
Running 5	5:06	-
Rowing	4:30	167
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:58	215
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	5:00	219
Running 8	5:27	-
Wall Balls	7:28	243
Running Total	37:27	179
Roxzone Total	6:06	255

HYROX Race Analysis: Marc Gonçalves

Marc Gonçalves

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marc Gonçalves

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider