Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Karita Bonden

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · FIN

Totaltid: 01:40:43
Ranking: #211
AG-ranking: #33
Kategori: SOLO · PRO

Karita Bonden

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MARS20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:35 (45%)

Stations47:26 (47%)

Roxzone7:47 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:42/km+7.7%19.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:18	-
SkiErg	6:00	244
Running 2	4:45	-
Sled Push	5:32	230
Running 3	5:02	-
Sled Pull	7:00	215
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:39	166
Running 5	5:05	-
Rowing	5:57	228
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:55	182
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	6:21	215
Running 8	7:49	-
Wall Balls	8:02	203
Running Total	45:35	189
Roxzone Total	7:47	193

HYROX Race Analysis: Karita Bonden

Karita Bonden

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Karita Bonden

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider