Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tonje Prestmo

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · NOR

Totaltid: 02:09:48
Ranking: #234
AG-ranking: #50
Kategori: SOLO · PRO

Tonje Prestmo

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MARS20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running66:15 (51%)

Stations52:39 (41%)

Roxzone10:58 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:17/km+17.7%36.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	16:01	-
SkiErg	6:07	246
Running 2	6:19	-
Sled Push	3:58	142
Running 3	6:40	-
Sled Pull	6:22	194
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	9:21	236
Running 5	7:27	-
Rowing	6:43	238
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	3:29	211
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	8:31	230
Running 8	8:17	-
Wall Balls	8:08	204
Running Total	1:06:15	238
Roxzone Total	10:58	233

HYROX Race Analysis: Tonje Prestmo

Tonje Prestmo

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tonje Prestmo

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider