Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Hans Martin nygård & André Simonsen

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · NOR

Totaltid: 01:28:17
Ranking: #194
AG-ranking: #37
Kategori: DOUBLES · OPEN

Hans Martin nygård

André Simonsen

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MARS20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:31 (57%)

Stations30:30 (35%)

Roxzone7:21 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:19/km+14.6%13.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:15	-
SkiErg	4:10	146
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:03	170
Running 3	6:44	-
Sled Pull	3:22	160
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	4:48	211
Running 5	6:22	-
Rowing	4:30	116
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:06	203
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:10	176
Running 8	6:00	-
Wall Balls	5:21	184
Running Total	50:31	191
Roxzone Total	7:21	175

HYROX Race Analysis: Hans Martin nygård & André Simonsen

Hans Martin nygård

André Simonsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Hans Martin nygård

André Simonsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider