Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shihen Chou

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · HYROX

Totaltid: 02:08:11
Ranking: #1129
AG-ranking: #144
Kategori: SOLO · OPEN

Shihen Chou

20-22MARS20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running59:27 (46%)

Stations52:16 (41%)

Roxzone16:32 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:26/km-32.5%17.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	8:10	-
SkiErg	5:07	1395
Running 2	10:03	-
Sled Push	5:12	1518
Running 3	6:14	-
Sled Pull	9:18	1548
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	7:51	1263
Running 5	6:38	-
Rowing	6:05	1398
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:58	1155
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	7:27	1080
Running 8	8:50	-
Wall Balls	8:18	872
Running Total	59:27	1161
Roxzone Total	16:32	1098

HYROX Race Analysis: Shihen Chou

Shihen Chou

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shihen Chou

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider