Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Vincent De Deker & Jean-Paul Heguenauer

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · DOUBLES · PRO · FRA

Totaltid: 01:16:38
Ranking: #447
AG-ranking: #133
Kategori: DOUBLES · PRO

Vincent De Deker

Jean-Paul Heguenauer

19-22MARS20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:14 (54%)

Stations30:18 (40%)

Roxzone5:09 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:09/km+5.0%12.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:45	191
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:09	234
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:03	453
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:47	492
Running 5	5:03	-
Rowing	4:13	355
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:31	170
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:59	486
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:51	-
Running Total	41:14	429
Roxzone Total	5:09	338

HYROX Race Analysis: Vincent De Deker & Jean-Paul Heguenauer

Vincent De Deker

Jean-Paul Heguenauer

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Vincent De Deker

Jean-Paul Heguenauer

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider