Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Sarah James

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:28:17
Ranking: #157
AG-ranking: #12
Kategori: SOLO · OPEN

Sarah James

20-22MARS20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running37:57 (43%)

Stations36:48 (42%)

Roxzone13:38 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:45/km+7.9%18.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:48	-
SkiErg	5:20	327
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:27	561
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:34	29
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	5:24	136
Running 5	4:33	-
Rowing	5:38	410
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:50	55
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	5:41	431
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:54	-
Running Total	37:57	-
Roxzone Total	13:38	579

HYROX Race Analysis: Sarah James

Sarah James

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah James

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider