Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Pongsakon Charoenwathana

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · THA

Totaltid: 01:47:22
Ranking: #330
AG-ranking: #102
Kategori: SOLO · PRO

Pongsakon Charoenwathana

20-22MARS20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:42 (42%)

Stations49:59 (47%)

Roxzone12:45 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:35/km+23.6%14.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:48	-
SkiErg	4:36	324
Running 2	4:19	-
Sled Push	6:13	360
Running 3	5:07	-
Sled Pull	12:58	412
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:02	246
Running 5	5:22	-
Rowing	4:58	313
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:32	256
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	6:13	268
Running 8	6:57	-
Wall Balls	7:27	203
Running Total	44:42	353
Roxzone Total	12:45	336

HYROX Race Analysis: Pongsakon Charoenwathana

Pongsakon Charoenwathana

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Pongsakon Charoenwathana

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider