Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Xiaoyang Yang & Qian Zhang

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · HKG

Totaltid: 01:36:21
Ranking: #1108
AG-ranking: #342
Kategori: DOUBLES · OPEN

Xiaoyang Yang

Qian Zhang

20-22MARS20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:14 (52%)

Stations31:05 (32%)

Roxzone15:07 (16%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:17/km+19.8%18.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:48	-
SkiErg	4:22	904
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:07	557
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:48	1177
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:04	1075
Running 5	5:39	-
Rowing	4:48	817
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:03	1257
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:10	815
Running 8	8:32	-
Wall Balls	4:43	759
Running Total	50:14	1109
Roxzone Total	15:07	1312

HYROX Race Analysis: Xiaoyang Yang & Qian Zhang

Xiaoyang Yang

Qian Zhang

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Xiaoyang Yang

Qian Zhang

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider