Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Aaron Paul Nocum & John Gerard Apistar

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · PHI

Totaltid: 01:42:43
Ranking: #1270
AG-ranking: #390
Kategori: DOUBLES · OPEN

Aaron Paul Nocum

John Gerard Apistar

20-22MARS20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:23 (49%)

Stations39:02 (38%)

Roxzone13:22 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:18/km+13.2%20.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:37	-
SkiErg	4:41	1326
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:51	1300
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:42	1126
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	7:09	1529
Running 5	5:56	-
Rowing	5:10	1216
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:01	1213
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	6:37	1480
Running 8	9:12	-
Wall Balls	5:51	1250
Running Total	50:23	1115
Roxzone Total	13:22	1094

HYROX Race Analysis: Aaron Paul Nocum & John Gerard Apistar

Aaron Paul Nocum

John Gerard Apistar

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Aaron Paul Nocum

John Gerard Apistar

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider