Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marc Gonçalves & David Gonçalves

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:15:33
Ranking: #682
AG-ranking: #119
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marc Gonçalves

David Gonçalves

19-22MARS20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running41:38 (55%)

Stations28:19 (37%)

Roxzone5:40 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:12/km+10.8%10.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:52	321
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:24	1074
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:40	656
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:55	1028
Running 5	5:33	-
Rowing	4:20	604
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:23	193
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:34	548
Running 8	5:23	-
Wall Balls	5:11	989
Running Total	41:38	631
Roxzone Total	5:40	554

HYROX Race Analysis: Marc Gonçalves & David Gonçalves

Marc Gonçalves

David Gonçalves

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marc Gonçalves

David Gonçalves

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider