Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Rachel de Jong

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · SOLO · PRO · USA

Totaltid: 01:40:23
Ranking: #132
AG-ranking: #28
Kategori: SOLO · PRO

Rachel de Jong

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MARS20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:11 (49%)

Stations41:53 (42%)

Roxzone9:24 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km+7.7%8.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:04	157
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:08	18
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:51	130
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:33	88
Running 5	6:02	-
Rowing	5:13	133
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:53	153
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	7:11	165
Running 8	7:26	-
Wall Balls	7:00	107
Running Total	49:11	145
Roxzone Total	9:24	158

HYROX Race Analysis: Rachel de Jong

Rachel de Jong

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Rachel de Jong

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider