Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dasha Pominov

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · SOLO · OPEN · RUS

Totaltid: 01:28:42
Ranking: #190
AG-ranking: #44
Kategori: SOLO · OPEN

Dasha Pominov

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MARS20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:42 (53%)

Stations34:18 (39%)

Roxzone7:47 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:50/km+4.5%4.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:27	-
SkiErg	5:15	327
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:27	95
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:03	106
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	4:11	30
Running 5	5:57	-
Rowing	5:10	133
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:00	118
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:01	266
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:11	84
Running Total	46:42	318
Roxzone Total	7:47	301

HYROX Race Analysis: Dasha Pominov

Dasha Pominov

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dasha Pominov

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider