Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Valentina Costantini

HYROX BOLOGNA — April 4, 2026

Bologna, Italy · SOLO · PRO · ITA

Totaltid: 01:53:50
Ranking: #116
AG-ranking: #9
Kategori: SOLO · PRO

Valentina Costantini

4-6APR.20263 days

Completed

6,307

HYROX BOLOGNA

Bologna, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:45 (44%)

Stations51:30 (45%)

Roxzone12:40 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:13/km+13.2%10.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:42	116
Running 2	5:40	-
Sled Push	6:09	115
Running 3	6:20	-
Sled Pull	9:12	117
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	6:12	106
Running 5	6:18	-
Rowing	5:29	100
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:52	82
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	7:49	113
Running 8	7:32	-
Wall Balls	8:05	105
Running Total	49:45	114
Roxzone Total	12:40	117

HYROX Race Analysis: Valentina Costantini

Valentina Costantini

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Valentina Costantini

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider