Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Adeline Kong & Shahidah Abdul Musa

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · MAS

Totaltid: 01:41:31
Ranking: #150
AG-ranking: #37
Kategori: DOUBLES · OPEN

Adeline Kong

Shahidah Abdul Musa

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5APR.20263 days

Completed

7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running60:04 (59%)

Stations32:16 (32%)

Roxzone9:16 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:31/km+17.0%13.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:47	64
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:33	238
Running 3	7:29	-
Sled Pull	4:55	171
Running 4	7:51	-
Burpee Broad Jump	4:06	103
Running 5	8:19	-
Rowing	5:30	134
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:02	133
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	4:05	89
Running 8	7:48	-
Wall Balls	4:18	-
Running Total	1:00:04	166
Roxzone Total	9:16	129

HYROX Race Analysis: Adeline Kong & Shahidah Abdul Musa

Adeline Kong

Shahidah Abdul Musa

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Adeline Kong

Shahidah Abdul Musa

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider