Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Shawon Khan & Russell Ong

HYROX SINGAPORE — April 3, 2026

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Totaltid: 01:45:50
Ranking: #552
AG-ranking: #128
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shawon Khan

Russell Ong

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

3-5APR.20263 days

Completed

7,168

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running65:05 (61%)

Stations28:43 (27%)

Roxzone12:07 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:08/km+34.8%18.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:10	189
Running 2	7:03	-
Sled Push	2:48	509
Running 3	7:24	-
Sled Pull	4:09	372
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	3:36	367
Running 5	9:05	-
Rowing	5:06	404
Running 6	8:31	-
Farmers Carry	1:51	297
Running 7	9:30	-
Sandbag Lunges	2:16	6
Running 8	10:23	-
Wall Balls	4:47	249
Running Total	1:05:05	660
Roxzone Total	12:07	537

HYROX Race Analysis: Shawon Khan & Russell Ong

Shawon Khan

Russell Ong

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shawon Khan

Russell Ong

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider