Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Richard Cook & Lauren Cook

HYROX BOLOGNA — April 4, 2026

Bologna, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:16:34
Ranking: #249
AG-ranking: #79
Kategori: DOUBLES · OPEN

Richard Cook

Lauren Cook

4-6APR.20263 days

Completed

6,307

HYROX BOLOGNA

Bologna, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running39:51 (52%)

Stations30:40 (40%)

Roxzone6:07 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:59/km+13.8%5.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:16	287
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:10	240
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:55	371
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:20	418
Running 5	5:01	-
Rowing	4:46	307
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:54	287
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:39	331
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:40	-
Running Total	39:51	198
Roxzone Total	6:07	187

HYROX Race Analysis: Richard Cook & Lauren Cook

Richard Cook

Lauren Cook

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Richard Cook

Lauren Cook

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider