Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dwayne Proctor & Kate Ryan

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:21:51
Ranking: #468
AG-ranking: #103
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dwayne Proctor

Kate Ryan

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13APR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running45:01 (55%)

Stations28:37 (35%)

Roxzone8:16 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:38/km+15.2%7.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:01	210
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:21	576
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:57	472
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:28	418
Running 5	6:05	-
Rowing	4:39	421
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:01	672
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:09	517
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:01	215
Running Total	45:01	483
Roxzone Total	8:16	524

HYROX Race Analysis: Dwayne Proctor & Kate Ryan

Dwayne Proctor

Kate Ryan

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dwayne Proctor

Kate Ryan

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider