Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Roisin Murray

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:32:44
Ranking: #168
AG-ranking: #44
Kategori: SOLO · OPEN

Roisin Murray

16-19APR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running47:43 (51%)

Stations33:25 (36%)

Roxzone11:41 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:58/km+22.9%14.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:22	189
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:47	202
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:13	160
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	6:21	158
Running 5	6:32	-
Rowing	5:20	126
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	1:45	47
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	0:05	10
Running 8	6:11	-
Wall Balls	6:32	171
Running Total	47:43	170
Roxzone Total	11:41	267

HYROX Race Analysis: Roisin Murray

Roisin Murray

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Roisin Murray

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider