Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: David Josias

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · FRA

Totaltid: 01:15:36
Ranking: #116
AG-ranking: #34
Kategori: SOLO · PRO

David Josias

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running32:30 (43%)

Stations37:40 (50%)

Roxzone5:30 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:04/km+9.4%5.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:20	108
Running 2	3:43	-
Sled Push	3:24	142
Running 3	3:59	-
Sled Pull	5:41	214
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:12	123
Running 5	4:02	-
Rowing	4:52	249
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	3:12	280
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	5:18	179
Running 8	4:36	-
Wall Balls	6:41	134
Running Total	32:30	69
Roxzone Total	5:30	127

HYROX Race Analysis: David Josias

David Josias

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

David Josias

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider