Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Susana Carballo & Álvaro Martín

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Totaltid: 01:13:29
Ranking: #263
AG-ranking: #55
Kategori: DOUBLES · OPEN

Löpning vs träning

Running38:26 (52%)

Stations26:24 (36%)

Roxzone8:44 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:48/km+3.5%2.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:21	554
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:47	740
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:50	706
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:50	197
Running 5	4:56	-
Rowing	5:05	569
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:57	595
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	0:03	54
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:31	468
Running Total	38:26	179
Roxzone Total	8:44	544

HYROX Race Analysis: Susana Carballo & Álvaro Martín

Susana Carballo

Álvaro Martín

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Susana Carballo

Álvaro Martín

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider