Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Thomas Johnstone & Hollie Philip

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:20:21
Ranking: #452
AG-ranking: #95
Kategori: DOUBLES · OPEN

Thomas Johnstone

Hollie Philip

16-19APR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running42:24 (53%)

Stations30:41 (38%)

Roxzone7:21 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:18/km+13.4%7.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:17	487
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:49	82
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:17	197
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:44	701
Running 5	5:39	-
Rowing	5:01	523
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:28	131
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:39	592
Running 8	5:51	-
Wall Balls	5:26	591
Running Total	42:24	363
Roxzone Total	7:21	475

HYROX Race Analysis: Thomas Johnstone & Hollie Philip

Thomas Johnstone

Hollie Philip

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Thomas Johnstone

Hollie Philip

HYROX Malaga

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider