Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Naomi Sophia Bednarczyk & Barbara Ingrun Adelheid Werneburg

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totaltid: 01:57:19
Ranking: #268
AG-ranking: #85
Kategori: DOUBLES · PRO

Naomi Sophia Bednarczyk

Barbara Ingrun Adelheid Werneburg

16-19APR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running62:55 (54%)

Stations45:45 (39%)

Roxzone8:44 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:52/km+21.9%12.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:44	-
SkiErg	5:11	268
Running 2	7:10	-
Sled Push	3:38	254
Running 3	7:38	-
Sled Pull	6:01	261
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	6:52	273
Running 5	9:12	-
Rowing	5:54	271
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	2:20	266
Running 7	8:44	-
Sandbag Lunges	6:32	269
Running 8	7:52	-
Wall Balls	9:17	-
Running Total	1:02:55	264
Roxzone Total	8:44	245

HYROX Race Analysis: Naomi Sophia Bednarczyk & Barbara Ingrun Adelheid Werneburg

Naomi Sophia Bednarczyk

Barbara Ingrun Adelheid Werneburg

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Naomi Sophia Bednarczyk

Barbara Ingrun Adelheid Werneburg

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider