Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Gilbert Tao & José Amado-Blanco

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · CUB

Totaltid: 01:23:33
Ranking: #361
AG-ranking: #68
Kategori: DOUBLES · PRO

Gilbert Tao

José Amado-Blanco

16-19APR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:06 (55%)

Stations30:32 (37%)

Roxzone6:59 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:46/km+3.2%9.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:33	-
SkiErg	3:58	393
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:39	339
Running 3	6:32	-
Sled Pull	5:15	451
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:03	279
Running 5	6:11	-
Rowing	4:33	368
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:04	461
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:24	375
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:36	236
Running Total	46:06	362
Roxzone Total	6:59	400

HYROX Race Analysis: Gilbert Tao & José Amado-Blanco

Gilbert Tao

José Amado-Blanco

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gilbert Tao

José Amado-Blanco

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider