Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Yassin Zihmou & Brandon Dhaine

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · FRA

Totaltid: 01:23:06
Ranking: #341
AG-ranking: #83
Kategori: DOUBLES · PRO

Yassin Zihmou

Brandon Dhaine

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:22 (52%)

Stations32:40 (39%)

Roxzone7:09 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:25/km+21.0%7.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:32	373
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:13	274
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:20	374
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:24	305
Running 5	5:54	-
Rowing	4:45	351
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:47	289
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:18	360
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:21	333
Running Total	43:22	330
Roxzone Total	7:09	342

HYROX Race Analysis: Yassin Zihmou & Brandon Dhaine

Yassin Zihmou

Brandon Dhaine

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yassin Zihmou

Brandon Dhaine

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider