Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lonneke Van Der Burgh & Myron van Dijk

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:25:52
Ranking: #620
AG-ranking: #121
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lonneke Van Der Burgh

Myron van Dijk

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running50:19 (59%)

Stations29:03 (34%)

Roxzone6:34 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:17/km+5.9%3.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:42	-
SkiErg	4:26	359
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:06	656
Running 3	6:21	-
Sled Pull	3:59	701
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:18	299
Running 5	6:16	-
Rowing	4:49	546
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:39	290
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:03	488
Running 8	6:33	-
Wall Balls	4:43	558
Running Total	50:19	750
Roxzone Total	6:34	450

HYROX Race Analysis: Lonneke Van Der Burgh & Myron van Dijk

Lonneke Van Der Burgh

Myron van Dijk

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lonneke Van Der Burgh

Myron van Dijk

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider