Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Alan L'Helgouarch & Noa Lhoest

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:43:56
Ranking: #959
AG-ranking: #272
Kategori: DOUBLES · OPEN

Alan L'Helgouarch

Noa Lhoest

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running52:23 (50%)

Stations42:32 (41%)

Roxzone9:06 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:33/km+11.2%8.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:42	1051
Running 2	5:58	-
Sled Push	3:19	1042
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:44	951
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	4:39	828
Running 5	6:28	-
Rowing	5:58	1040
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:29	1030
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:01	844
Running 8	7:55	-
Wall Balls	10:40	1040
Running Total	52:23	826
Roxzone Total	9:06	898

HYROX Race Analysis: Alan L'Helgouarch & Noa Lhoest

Alan L'Helgouarch

Noa Lhoest

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Alan L'Helgouarch

Noa Lhoest

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider