Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dan Baaken & Max Strutz

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:32:09
Ranking: #437
AG-ranking: #96
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dan Baaken

Max Strutz

16-19APR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:25 (60%)

Stations29:13 (32%)

Roxzone7:34 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:56/km+5.9%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:09	366
Running 2	7:06	-
Sled Push	2:08	374
Running 3	7:50	-
Sled Pull	3:47	440
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:06	428
Running 5	7:17	-
Rowing	4:59	433
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:52	439
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	3:44	300
Running 8	6:00	-
Wall Balls	4:28	268
Running Total	55:25	445
Roxzone Total	7:34	411

HYROX Race Analysis: Dan Baaken & Max Strutz

Dan Baaken

Max Strutz

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dan Baaken

Max Strutz

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider