Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marcin Chwalko

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:29:38
Ranking: #1108
AG-ranking: #179
Kategori: SOLO · OPEN

Marcin Chwalko

16-19APR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running46:58 (52%)

Stations35:52 (40%)

Roxzone6:52 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:52/km+3.7%10.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:09	229
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:58	1005
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:38	1070
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:56	656
Running 5	6:31	-
Rowing	4:59	1152
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:34	1612
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	5:07	942
Running 8	6:03	-
Wall Balls	6:31	910
Running Total	46:58	1242
Roxzone Total	6:52	1210

HYROX Race Analysis: Marcin Chwalko

Marcin Chwalko

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marcin Chwalko

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider