Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paulina Adasiak

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:54:41
Ranking: #580
AG-ranking: #125
Kategori: SOLO · OPEN

Paulina Adasiak

16-19APR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running58:22 (51%)

Stations46:48 (41%)

Roxzone9:36 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:18/km+12.1%14.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:47	581
Running 2	6:54	-
Sled Push	2:59	384
Running 3	8:04	-
Sled Pull	5:50	495
Running 4	8:18	-
Burpee Broad Jump	9:37	589
Running 5	8:03	-
Rowing	5:44	439
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	1:55	190
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	5:11	377
Running 8	6:52	-
Wall Balls	9:45	588
Running Total	58:22	592
Roxzone Total	9:36	580

HYROX Race Analysis: Paulina Adasiak

Paulina Adasiak

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paulina Adasiak

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider