Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joanna Kentgens

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 02:16:36
Ranking: #643
AG-ranking: #84
Kategori: SOLO · OPEN

Joanna Kentgens

16-19APR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running67:40 (50%)

Stations56:16 (41%)

Roxzone12:44 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:27/km+14.1%16.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:44	-
SkiErg	5:46	579
Running 2	7:49	-
Sled Push	3:33	573
Running 3	8:18	-
Sled Pull	6:19	560
Running 4	8:23	-
Burpee Broad Jump	11:24	628
Running 5	9:14	-
Rowing	6:42	646
Running 6	8:26	-
Farmers Carry	3:10	623
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	8:22	639
Running 8	10:54	-
Wall Balls	11:00	614
Running Total	1:07:40	642
Roxzone Total	12:44	645

HYROX Race Analysis: Joanna Kentgens

Joanna Kentgens

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joanna Kentgens

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider