Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Polly Copeman & Kathleen Parkinson-Thake

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:43:53
Ranking: #597
AG-ranking: #78
Kategori: DOUBLES · OPEN

Polly Copeman

Kathleen Parkinson-Thake

16-19APR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running62:34 (60%)

Stations34:11 (33%)

Roxzone7:11 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:49/km-15.1%11.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:49	-
SkiErg	4:31	147
Running 2	8:51	-
Sled Push	2:08	554
Running 3	8:57	-
Sled Pull	3:34	236
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	6:13	612
Running 5	7:59	-
Rowing	5:04	232
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	1:49	403
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	5:53	634
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:59	555
Running Total	1:02:34	602
Roxzone Total	7:11	446

HYROX Race Analysis: Polly Copeman & Kathleen Parkinson-Thake

Polly Copeman

Kathleen Parkinson-Thake

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Polly Copeman

Kathleen Parkinson-Thake

HYROX WARSAW

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider