Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: James Morgan

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:21:54
Ranking: #825
AG-ranking: #185
Kategori: SOLO · OPEN

James Morgan

12APR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:21 (53%)

Stations33:28 (41%)

Roxzone5:11 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:25/km+17.3%8.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:07	305
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:44	1034
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:25	695
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:18	1006
Running 5	5:53	-
Rowing	4:27	371
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:00	858
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:01	923
Running 8	5:01	-
Wall Balls	5:26	447
Running Total	43:21	1045
Roxzone Total	5:11	1041

HYROX Race Analysis: James Morgan

James Morgan

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

James Morgan

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider