Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: John Smithwick

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:47:43
Ranking: #1685
AG-ranking: #384
Kategori: SOLO · OPEN

John Smithwick

12APR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running50:26 (47%)

Stations51:22 (48%)

Roxzone6:00 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:18/km+22.4%7.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:30	1181
Running 2	5:43	-
Sled Push	4:04	1799
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:41	1407
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	8:55	1776
Running 5	6:48	-
Rowing	5:31	1758
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	3:11	1785
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	7:54	1712
Running 8	6:06	-
Wall Balls	11:36	1747
Running Total	50:26	1586
Roxzone Total	6:00	1377

HYROX Race Analysis: John Smithwick

John Smithwick

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

John Smithwick

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider