Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Natasha Smith

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · CAN

Totaltid: 01:38:31
Ranking: #158
AG-ranking: #35
Kategori: SOLO · PRO

Natasha Smith

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:08 (46%)

Stations44:50 (45%)

Roxzone8:37 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:39/km+6.4%6.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:20	185
Running 2	5:11	-
Sled Push	4:18	117
Running 3	5:40	-
Sled Pull	8:15	172
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:19	127
Running 5	5:28	-
Rowing	5:08	111
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:53	161
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	6:23	189
Running 8	6:28	-
Wall Balls	7:14	161
Running Total	45:08	151
Roxzone Total	8:37	205

HYROX Race Analysis: Natasha Smith

Natasha Smith

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Natasha Smith

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider