Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Joseph Cook

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · CAN

Totaltid: 01:18:12
Ranking: #329
AG-ranking: #64
Kategori: SOLO · OPEN

Joseph Cook

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running43:04 (55%)

Stations29:45 (38%)

Roxzone5:27 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:23/km+14.0%6.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:14	65
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:45	413
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:31	12
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:09	620
Running 5	5:36	-
Rowing	4:18	20
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:25	25
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:19	300
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:04	22
Running Total	43:04	749
Roxzone Total	5:27	271

HYROX Race Analysis: Joseph Cook

Joseph Cook

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Joseph Cook

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider