Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ali Lany & Kirsten Brown

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:11:32
Ranking: #42
AG-ranking: #18
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ali Lany

Kirsten Brown

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running36:04 (50%)

Stations30:13 (42%)

Roxzone5:20 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:31/km+5.6%6.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:45	187
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:48	272
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:11	252
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:23	549
Running 5	4:28	-
Rowing	5:04	263
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:43	289
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:13	237
Running 8	4:25	-
Wall Balls	5:06	730
Running Total	36:04	9
Roxzone Total	5:20	71

HYROX Race Analysis: Ali Lany & Kirsten Brown

Ali Lany

Kirsten Brown

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ali Lany

Kirsten Brown

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider