Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Marissa Gagliano & Dylan Prough

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:11:03
Ranking: #193
AG-ranking: #59
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marissa Gagliano

Dylan Prough

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running38:41 (54%)

Stations27:05 (38%)

Roxzone5:20 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:50/km+5.5%8.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:37	784
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:03	444
Running 3	4:46	-
Sled Pull	3:53	275
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:48	278
Running 5	4:48	-
Rowing	4:29	244
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:41	471
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:42	539
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:52	206
Running Total	38:41	184
Roxzone Total	5:20	227

HYROX Race Analysis: Marissa Gagliano & Dylan Prough

Marissa Gagliano

Dylan Prough

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Marissa Gagliano

Dylan Prough

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider