Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lianet Carrasco & Stephen Chin

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:17:04
Ranking: #375
AG-ranking: #45
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lianet Carrasco

Stephen Chin

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5APR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com ↗ Visa officiell OVERALL-ranking

Löpning vs träning

Running39:55 (52%)

Stations31:14 (40%)

Roxzone5:59 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:59/km+6.1%4.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:39	825
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:10	592
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:00	901
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:26	104
Running 5	4:58	-
Rowing	5:05	961
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:32	200
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:40	516
Running 8	5:06	-
Wall Balls	6:42	1254
Running Total	39:55	233
Roxzone Total	5:59	435

HYROX Race Analysis: Lianet Carrasco & Stephen Chin

Lianet Carrasco

Stephen Chin

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lianet Carrasco

Stephen Chin

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider